对于每个人，良好的力量在任何年龄都很重要。但是很少有人想到您从小就加入健康饮食所需的东西，运动，不太紧张并防止预防父母父母系统的疾病，以享受50年甚至60年的性关系。由于30年后，睾丸激素的产生减少了，在这个年龄，男性需要手段来增加功率。
什么影响力量
在进行提高功率之前，有必要消除减少其减少的因素。如果没有这样做，则摄入量和使用传统医学只会产生暂时的效果。影响力量：
- 酒精。如果在他的青年时期，饮酒后，勃起的增加，那么接近40年的情况是相反的。酒精会导致性功能障碍。男人越来越多地饮酒，先前的阳ot发生。
- 尼古丁。这位蒸腾的人在早期阳ot中处于危险之中。根据科学研究，每天一包香烟会导致70％的病例勃起功能障碍，而不育发生在80％。此外，吸烟的时间越长，履行婚姻职责就越困难。原因是，卷烟中含有的物质倾向于在组织中积聚，导致血管阻塞，从而使血液循环造成恶化。不良的血液循环是减少功率的原因之一。
- 低体育锻炼或低血良。久坐的工作和久坐的生活方式导致小盆地停滞，血管和肌肉系统的音调下降。这会使力量恶化，并引起男性生殖器区域的许多疾病。
- 营养不良。弱功率发生在那些以质量差的产品为食并更喜欢快速零食的男人中。滥用动物脂肪会导致动脉粥样硬化 - 胆固醇板的血管块。这会使血液循环恶化，这就是为什么前列腺主要遭受痛苦的原因。
- 慢性疾病。许多病理导致力量减弱。例如，高血压和糖尿病。
- 服用某些药物。一些药物严重恶化了生殖器的工作。这些包括镇静剂，抗抑郁药，利尿剂。力量使药丸的长期接收恶化。
- 压力。低压力抗性会导致许多健康问题。男性力量也受到损失。这是由于家庭的压力，配偶通常对性生活不满意。
如何增加家里的力量
有许多不同的方法可以增加男性的力量。其中包括：
- 服用药物，传统药物；
- 医学体操；
- 按摩;
- 治疗营养。
遵循一些简单的规则来恢复力量：
- 睡得好。在放松期间，体内产生睾丸激素和黑色素。清晨观察到它们的最大浓度，因此一个健康的男人在醒来后勃起了良好的勃起。
- 开始移动更多。照顾任何运动以刺激身体发展激素。
- 正确饮食。竭尽全力每天吃4-5次，避免快餐百叶窗。最好满足对水果，蔬菜或坚果的饥饿感。
如果您患有父母父母系统的疾病，请从他们的治疗开始。
增加功率的产品
吃一些产品会增加男性的性活动。
骆驼的胃
该产品的作用并不比药物差，但没有副作用。很难获得骆驼的胃，而且成本很高。但是，如果您有幸找到和购买它，请确保在食用产品后，勃起将变得坚固且长。的确，效果是暂时的，主要问题不是消除这一点。骆驼胃以干燥的形式消耗，并在其基础上制备。烹饪很容易：
- 取100克干胃，倒入500毫升稀释的伏特加酒或酒精。
- 将产品放入带有厚墙的玻璃菜肴中。
- 将产品留在一个黑暗凉爽的地方灌输2周。
您必须每天服用1汤匙，即性交前1小时。
牡蛎
牡蛎富含维生素和矿物质。它们旨在刺激男性生殖器体的功能，并用必不可少的氨基酸饱和体内。如果您每周至少使用一次牡蛎，您可能会忘记功率问题。出于治疗目的，有更好的生牡蛎。在热处理中，它们失去了大多数有用的特性。为了改善产品的味道，请用柠檬汁喷涂。
由于细菌在奶酪产品中的含量，使用大量软体动物可能导致健康问题。
镀
这种鱼富含维生素和矿物质。包含男性身体所需的锌。还有一种蛋白质可刺激睾丸激素的产生。科学家表明，男人应该使用增加权力并治疗父母父母系统疾病的路人。为了保留最大数量的有用物质，必须将鱼煮熟，煮熟，炖或煮熟以进行烹饪，但不会过度暴露。
芦笋
一个人不能被遗弃的蔬菜。饮食必须包括在芦笋中。这是一种有用的蔬菜，其中含有维生素A和B组。但是锌的存在和平衡的蛋白质尤为重要。所有这些物质对于一个人提高力量都是必需的。我们建议使用新的芦笋。但是这种蔬菜也可以成为其他菜肴的一部分。最主要的是不要在超过15分钟内接受热处理。
牛油果
鳄梨的有益特性已闻名已有几个世纪。此外，阿兹台克人将其用于食物来改善动力和治疗男性疾病。现代科学家证实，定期使用鳄梨有助于产生睾丸激素和勃起功能的恢复。
其他产品
此外，要增加和维持功率，必须食用以下产品：
- 肉;
- 脂肪鱼品种；
- 芜菁;
- 核桃;
- 莳萝和欧芹；
- 巧克力;
- 蔬菜。
列出的产品将帮助您正常建立勃起，并且通常会对身体工作产生积极影响。
体育锻炼以增加力量
您可以使用一系列对所有年龄段的男性同样有用的练习来提高在家的力量。有必要每天进行治疗体操，逐渐增加强度。
- 凯格尔运动。它的执行如下：在灵感上，过滤会阴肌肉，在该位置持续10秒钟，然后放松。每天，5秒练习的持续时间都会增加。在肌肉收缩期间，有必要缓慢呼吸，使呼吸和光滑的异味。重复10-20次练习。每日方法的数量至少为2。
- 骨盆的旋转。您需要做的事情：笔直，腿部略微放置。将骨盆朝不同的方向带走，试图做八个。持续时间 - 每天增加1到3分钟。
- 在臀部上行走。坐在地板上，将双腿伸到你的面前。通过移动臀部，向前走几米，然后将相同的数量向前走。
- 起身腿。躺在后面，首先举起双腿，然后尽可能地将其放在头后。事实证明，您是一本书。保持这个位置10秒。在疼痛的情况下，他返回起始位置。
- 船。躺在肚子上，胳膊和腿部广泛。同时，它抬高了所有四肢，并持续3-4秒。重复10次。
- 繁殖骨盆。走到地板上，腿弯曲在膝盖上，手沿着身体伸展。慢慢以最大可能的高度抬起骨盆，持续10秒钟，然后缓慢降低地板上的骨盆。方法数为10。
- 举起膝盖。保持直线，双手绑在皮带上。折叠膝盖并尽可能高，试图触摸肩膀。与另一只脚重复练习。接近的数量-10。
- 自行车。躺在后面，腿弯曲在膝盖上。提起它们，开始虚构自行车的踏板。练习一直持续到您可以在高条件下保持有限的肢体为止。
- 桦木。躺在背面并举起双腿，保持垂直位置。为方便起见，您可以用手将下背部保持。
- 蹲。对于男性父母系统非常有用。执行15-20次以使骨盆中的血液循环标准化。
- 普朗克。躺在地板上，依靠弯曲的手。举起身体，使杯子成为支撑的第二点。身体应处于严格的水平位置。保持杠铃约15秒，每天增加5秒钟。
流行疗法以增加力量
此外，为了增加功率，您可以继续进行非传统医学。它提供了许多有效且安全的食谱，其目的是恢复勃起功能。自然增加功率的一种自然方法是定期使用咖啡。主要的事情不是滥用它们，而是每天喝1-2杯。用谷物烹饪饮料，不要使用快速小得多的快速产品。
在药房中，可以购买Eleutheroccus或Rechinseng的成品tin剂。它们必须按照该计划进行：第一天，将2滴滴入一杯水和饮料中。第二天 - 第三次-4次跌落3次，依此类推一个月，增加了剂量。这种增强力量的方法是针对心血管疾病和高血压患者的。
为了刺激骨盆中的血液循环，请进行对比浴室。为此，将冷水倒入一个骨盆中，另一个骨盆温暖。另外，间隔为20秒，将自己沉浸在其中。应该总是有冷水。要获得即时效果，请根据水带叶子添加汤。每周一次，它组织了一个放松会议。为此，请用热水充满浴室，加入洋甘菊或月桂叶汤，然后将自己浸入水中30分钟。打开Aroma灯并冷静音乐，这是一种令人愉快的补充。增加功率的国内疗法包括草药输注和汤剂。这里有一些食谱：
- 将5茶匙干橡木倒入玻璃杯中。倒一杯沸水，然后静置4个小时。之后，过滤，分成两个技巧和饮料。
- 将20克切碎的卡拉莫倒入热水瓶中，然后倒一杯沸水。坚持在封闭式盖子下持续8小时。过滤最终的输液，并在饭前15分钟每天服用汤匙。
- 荨麻种子，加入一茶匙蜂蜜和200毫升葡萄酒。每天睡前30分钟。
- 一勺芹菜种子倒了400毫升的沸水，并坚持8小时。每天服用汤匙三次。
- 将一公斤切碎的大蒜与3升水倒入。在黑暗的新地方放一个月，每天摇晃。每天将过滤器倒入汤匙上。
- 为了强大的力量，您可以准备自然而有用的甜味。为此，请混合蜂蜜和碎核桃。进食后吃一茶匙。
选择流行的疗法时，请务必考虑，如果对草过敏，则不可能使用大多数植物。
按摩以增加功率
前列腺按摩
独立执行前列腺按摩是非常困难的。但是，如果您习惯了，那么5-7次会议就足以将性生活的喜悦归还给男人。如何进行：
- 这个男人发现自己四腿。
- 按摩师戴上无菌医疗手套，用石油果冻润滑指数。
- 该指数整齐地插入直肠，而没有突然的运动。
- 用手指，使前列腺区域的光压持续1-2分钟。从尿道释放流体是正确执行按摩的迹象。
每个会话的持续时间增加。如果一个人没有经历不愉快的感觉，则按摩的持续时间长达5分钟。
针灸按摩
在按摩生物学活跃点的男性中观察到了改善的功率。它们在哪里，您可以在照片中看到。
在按摩期间，有必要稍微按下指示的点，从而在不改变位置的情况下用手指进行圆形运动。如果一切都正确完成，则会立即发生效果（除了持久的阳ot之外）。
预防
- 治疗父母球体的疾病。普通的行李会导致性欲的丧失和勃起功能障碍。
- 拒绝酒精和香烟。如果酒精可以帮助您放松，那么偏爱高质量的红酒。它每天不超过一杯。但是必须完全放弃香烟以维持多年的能力。
- 看看这项运动，带领您积极的生活方式。如果您有久坐的工作，而不是电梯，则步行上楼梯，拒绝公共交通工具或至少在家里跑几站。在周末，一定要去大自然。
- 如果您在合作伙伴中确定，请使用屏障避孕方法。始终捍卫避孕套，以免感染性传播疾病。
- 从寒冷中照顾腹股沟区域。在冬季，将热内衣放在裤子下，以防止生殖器的体温过低。
- 寺庙并加强免疫系统。随着免疫力的降低，人体开始对引起各种疾病的致病微生物开放。
- 正确饮食。高质量和均衡的饮食将有助于维持老年人的力量。
请记住，比随后返回丢失的功能要容易得多。